脾肾虚弱,如果情况不严重,这个时候可以服用一些中成的药物或者是中药,来调理一下身体。另外,平时还应该注意,在饮食上要不吃辛辣、油腻、刺激性的食物,像一些辣椒、胡椒,还有黑胡椒等这一些有刺激的调味品也尽量不要吃。另外,像火锅,烧烤,油炸食品以及冰激凌,冰镇啤酒,冰镇的果汁等,都不要吃。
平时还应该要保证足够的睡眠,晚上尽量不熬夜,保证睡眠充足,提高自身的免疫力。因为晚上的时候,是属于肝脏排毒的时候,如果不正常入睡的话,肝脏办法进行排毒,这时候会加重肝脏的负担,久而久之会使肝脏系统减弱,而且排毒功能也会失调。所以,建议大家平时一定要注意,不要熬夜。
另外,在调理期间,尽量不抽烟,不喝酒,积极配合调理。