正常人也有可能会出现心律失常,应该做好一些防范工作,主要是做到以下几点:
第一,保持稳定的情绪,适当的放松,不要过度的紧张,以平和的心态去对待一些问题,避免过喜、过悲、过怒,不要计较小事,遇事自己能够宽慰自己。
第三,生活要有规律,养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠。平时运动一定要适量,量力而行,不要做剧烈的以及竞赛性的活动,可以打太极拳,练气功,另外可以慢跑,快走,游泳,练瑜伽,做保健操都是可以的。另外要节制生活,不要饮浓茶,不要吸烟,避免着凉,预防感冒,尽量的不要从事紧张性的工作。定期的检查身体,如果检查出有心律失常,一定要寻找病因,积极的处理,所以说做到以上几点,一般都能够对心律失常起到一个很好的防范作用。