颈心综合症指的是因为颈椎的问题引发了心律失常以及心绞痛的症状,对于这种情况,大部分都是长时间的用手机,然后导致颈椎生理曲度变化,然后导致颈椎压迫局部的神经引发的症状。
对于这种情况的话要进行预防:
第一,保持良好的生活习惯,坚持运动锻炼,每周都要进行锻炼两到三次,跑步,游泳,羽毛球都可以。
第二,一定要避免长时间玩手机,长时间玩手机的话,一直处于低头的位置,脖子一直处于一种状态,这样的话就会让脖子变得僵硬,对颈椎不好,一般情况下一个小时左右就应该停下来活动活动。
第三,养成良好的坐姿以及睡姿,所以说坐姿,睡姿也非常重要,如果说坐姿不好的话,也会影响到颈椎曲度,导致颈椎的生理曲度发生变化,局部肌肉韧带牵拉,也会受到影响,所以说对于颈心综合症的关键就是预防。