对于想拉肚子的人群,可以从以下几个方面进行改善:
第一,比如说水果蔬菜或者是酸奶,再不行的话,可以服用药物,想拉肚子,可以吃一些水果,比如说苹果、香蕉、梨子这些水果富含粗纤维,对于排便有一个很好的效果。
第二,可以吃一些蔬菜,最有效的排便效果蔬菜,比如说芹菜、菠菜、黄花菜、韭菜,因为这些蔬菜富含纤维素,所以可以帮助胃肠蠕动,有助于排便。
第三,可以选用喝一些酸奶,酸奶具有一些肠道菌群调节因子,这样也可以促进排便。
第四,对于一些想拉肚子的人群,可以选用一些泻药柔缓的药物,比如说乳果糖、麻仁丸、蓖麻油、石蜡油等。