第一,不要摄入过多的热量,要保持理想的体重,不要因为摄入过多的热量而导致肥胖的发生。
第二,需要控制脂肪的摄入,一般认为脂肪是导致血管堵塞的直接原因,也是导致冠心病的直接原因。
第三,要控制糖的摄入,糖类在人体内转化为脂肪,控制糖类的摄入,可以控制热量的摄入,可以减少肥胖的发生,减少胆固醇的发生。
第四,要增加膳食纤维的摄入,膳食纤维能够吸附胆固醇,使胆固醇排出体外。
第五,需要补充大量的维生素,维生素c能够促进胆固醇生成胆酸,维生素1具有抗氧化的作用,可以保护心肌,预防心肌缺氧的。
第六,保证必须的无机盐及微量元素的供给。
第七,少量多餐,不要暴饮暴食,晚上不要吃的太饱。
第八,避免喝烈性的酒,因为烈性的酒可以使心率加快,加重心肌缺血,从而导致惯性病的发生,所以我们要避免喝烈性酒。