对于脂肪肝主要是控制饮食,改变一些不良的生活方式,加强体育锻炼。在饮食方面主要是避免吃过度油腻、高糖、高脂、高热量食物,像肥肉、猪脚、五花肉这一类油腻的食物,还有一些含糖分比较高的食物,像糖果、巧克力、蛋糕、奶油。
患者要注意米饭的控制,米饭不要吃太多,控制淀粉摄入,同时避免喝酒,还要营养要均衡,食物种类要多样化,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,像黄瓜、白菜、菠菜、草莓、苹果、梨、橘子。补充优质蛋白质,可以多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶。通过控制饮食,改变不良生活方式,不要暴饮暴食,适当的参加一些运动,比如慢跑、散步、快走、打球,可以得到明显的改善。