治疗失眠神经官能症,可以通过一些综合的措施进行干预以恢复正常的睡眠。首先,饮食上要以丰富、营养均衡为主,不要吃辛辣刺激的食物,可以少吃多餐,以高维生素、高蛋白、低脂、低糖、低盐的饮食为主,多吃点颜色比较鲜艳的蔬菜和水果,比如黑米粥、红米粥、小米粥,以及西兰花、黄花菜、鸡蛋、牛奶、豆浆、瘦肉。
另外,还可以服用一些药物,比如复合b族维生素、百乐眠胶囊、谷维素、六味地黄丸等,平时还可以做一些运动,比如太极拳、瑜伽等。
治疗失眠神经官能症,可以通过一些综合的措施进行干预以恢复正常的睡眠。首先,饮食上要以丰富、营养均衡为主,不要吃辛辣刺激的食物,可以少吃多餐,以高维生素、高蛋白、低脂、低糖、低盐的饮食为主,多吃点颜色比较鲜艳的蔬菜和水果,比如黑米粥、红米粥、小米粥,以及西兰花、黄花菜、鸡蛋、牛奶、豆浆、瘦肉。
另外,还可以服用一些药物,比如复合b族维生素、百乐眠胶囊、谷维素、六味地黄丸等,平时还可以做一些运动,比如太极拳、瑜伽等。
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