具有降脂作用的食品有哪些

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医生主讲实录

第一、茄子。茄子在胃肠内分解的产物可以与过多的胆固醇结合,然后有助于胆固醇排出体外。

第二,大蒜。大蒜可以升高血液中高密度脂蛋白胆固醇,也能够防止动脉硬化。

第三,香菇以及木耳。能够降低血胆固醇以及甘油三酯。

第四,洋葱以及海带。洋葱可以使动脉脂质沉着减少,海带中的碘镁能够防止动脉血酯的进一步沉积。

第五,大豆。大豆能够降低胆固醇,能够延缓动脉硬化的发展。

第六、茶叶。茶能够降血脂,适当喝些绿茶能够起到降低血脂,促进血液循环,预防动脉硬化的作用。

以上食物都具有降血脂的作用,可以适当的多食用一些。

以上内容仅供参考

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