第一、茄子。茄子在胃肠内分解的产物可以与过多的胆固醇结合,然后有助于胆固醇排出体外。
第二,大蒜。大蒜可以升高血液中高密度脂蛋白胆固醇,也能够防止动脉硬化。
第三,香菇以及木耳。能够降低血胆固醇以及甘油三酯。
第四,洋葱以及海带。洋葱可以使动脉脂质沉着减少,海带中的碘镁能够防止动脉血酯的进一步沉积。
第五,大豆。大豆能够降低胆固醇,能够延缓动脉硬化的发展。
第六、茶叶。茶能够降血脂,适当喝些绿茶能够起到降低血脂,促进血液循环,预防动脉硬化的作用。
以上食物都具有降血脂的作用,可以适当的多食用一些。