保持理想体重,通风常伴有糖尿病,冠心病,高血压,高脂血症,一般认为痛风与其无直接的因果关系,肥胖是他们的共同因素,降低体重可使痛风糖尿病高血压高脂血症得到控制。但降低体重应循序渐进,每月减一公斤,否则易导致痛风急性发作。
合理的饮食能够减少食物性的尿酸来源,并促进尿酸排出体外。
第一,碳水化合物可以促进尿酸排出,以馒头、面条、玉米为主。
第二,蛋白质可按理想体重0.8到1克每公斤体重每天进食,以牛奶、鸡蛋为主。
第三,少吃火锅。
第四,一旦诊断为痛风病,茶、咖啡、肉、鱼、海鲜都在限食之列。
第五,大量饮水,每日两千到三千毫升。
第六,限盐,每日两到五克。
第七,避免过度劳累紧张等。