一、当出现消化紊乱的时候,我们常常考虑是不是存在了消化不良的症状。消化不良多由胃肠功能紊乱、胃动力不足引起的。所以建议消化紊乱的患者少吃多餐、固定饮食,每一餐大概吃到七八分饱。
二、在饮食过后进行适当的锻炼,吃完饭后尽量不要坐着或者躺着看电视或者是玩手机,可以进行适当的散步,打太极等。但是不建议剧烈的运动。
如果消化紊乱情况随着饮食规律、环境因素、生活因素改善后,仍没有明显的好转。建议尽快到医院就诊,进行电子胃镜的检查或电子肠镜的检查,排除器质性的病变。
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一、当出现消化紊乱的时候,我们常常考虑是不是存在了消化不良的症状。消化不良多由胃肠功能紊乱、胃动力不足引起的。所以建议消化紊乱的患者少吃多餐、固定饮食,每一餐大概吃到七八分饱。
二、在饮食过后进行适当的锻炼,吃完饭后尽量不要坐着或者躺着看电视或者是玩手机,可以进行适当的散步,打太极等。但是不建议剧烈的运动。
如果消化紊乱情况随着饮食规律、环境因素、生活因素改善后,仍没有明显的好转。建议尽快到医院就诊,进行电子胃镜的检查或电子肠镜的检查,排除器质性的病变。
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