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怎样预防血糖偏高

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医生主讲实录

随着目前生活,环境和习惯的改变,糖尿病的患者逐渐的增多。如果具有糖尿病的家族史,如果想要避免血糖过早的出现升高,就需要在饮食上要严格的自我控制,比如在饮食上对于一些高油脂,高热量的食物要适当的减少食用。而且要定期的进行血糖的监测,同时配合适当的体育运动,保持一个良好的生活习惯,这样可以预防血糖过早的出现升高。

定期的血糖监测有利于发现血糖出现糖耐量异常的情况。正常人的血糖是3.9到6.1毫摩尔每升,但是要超过7.0毫摩尔每升才能考虑患者已经出现了糖尿病。而在6.1到7.0之间我们称其为空腹血糖受损,还不能诊断为糖尿病,也可以称其为糖尿病的前期。如果在这一段时间将血糖控制良好,很多患者可能会避免发展成为二型糖尿病,所以就需要良好的饮食、运动习惯。

以上内容仅供参考

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