糖尿病除了和家族遗传以外,还和生活方式密切相关。那么容易诱发糖尿病的生活方式,有哪些呢。
第一,吃得过饱。长期进食过饱,会促使人体分泌胰岛素的能力下降。导致胰岛素抵抗,并且影响胰岛素分泌功能障碍,特别是有糖尿病遗传易感的人群,极易诱发糖尿病。
第二,喜食含糖饮料或把水果当饭吃,长期在高糖的饮食环境当中,胰岛功能长期处于负担状态,容易导致胰岛功能过早衰竭。从而影响增加糖尿病的患病风险。
第三,睡眠不好。睡眠时间过短、过长,都会增加糖尿病的患病风险。
第四,铁过多。体内的铁过多,有研究显示,肥胖及其他因素加起来,如果铁过多会增加糖尿病的患病风险。
第五,抽烟喝酒。它是诱发糖尿病的一个普遍的原因。临床调查发现,经常抽烟喝酒的人群,患糖尿病的风险比普通人群要上升70%以上。
另外的生活方式还有缺少运动、爱看电视、熬夜及压力大。