00:00
1:19

医生主讲实录

人打嗝主要是受到寒冷的刺激或者饱餐,吃饭过快,吃了不易消化的食物等等引起膈神经过度兴奋,膈肌痉挛所致。

平时在饮食上不要进食辛辣、刺激、生冷、油腻的食物,多吃新鲜的蔬菜、水果,吃饭时细嚼慢咽不仅有利于营养吸收,还可以加快胃的排空。

打嗝时可以热敷腹部,喝口温开水分数次咽下,转移注意力,或者深吸一口气憋住,深呼一口气憋住,反复数次来止住打嗝的不适。

平时饮食要规律,不要暴饮暴食,一日三餐定时定量,睡前不要进食,饭后适当的活动,吃饭时不要说话。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测