心口窝堵得慌总想叹气这种情况80%以上是发生了心脏神经官能症,对于心脏神经官能症常见的症状就是心慌、呼吸困难及叹气样呼吸,偶尔有心脏神经性的疼痛、胸闷、隐痛、多汗、手足发冷、手足震颤等这些症状。
如果是心脏神经官能症就要做到:
一,正确对待自己合理安排生活、工作和学习使生活富有规律,避免过度的疲劳焦虑和紧张。
二,要适当的运动一定的体育运动和锻炼,可以增强体质,改善大脑的神经功能,调整支配心血管系统的神经功能。
三,避免过度的紧张不宜从事时间过长,注意力高度集中的工作要做到劳逸结合。
四,适当地用一些抗焦虑的药物,比如心得安、谷维素、黛力新、丁螺环酮等等,抑制这种焦虑或者是抑郁性的情绪所带来的这种症状性发作。