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• 吃柚子真的能减肥吗

  柚子含有丰富的纤维素，吃柚子能减肥是真的。但柚子发挥卓越减肥的功效在于它含有丰富果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 59939次

• 每天跑步多久能减肥

  严重的肥胖单靠跑步运动减肥效果有限，而且每个人的身体素质不一样，运动强度不一样，效果也不尽一样，所以很难说跑步多久就一定会瘦下来。而且因为人体的承受力是有限度的，体重超标的人靠跑步减肥，强度过大也容易引起膝关节的损伤。尤其是这个人群，面对很多人都在说他们为什么不去管住嘴，迈开腿，为什么意志那么薄弱。其实因为肥胖是一个病态，有的时候靠自身完成不了，其他人认为很简单的减肥方法。这时候需要靠医生来帮助他，靠自己减肥是很难的。如果家庭成员中，有特别超重的病人的话，一定要带到医院来看，请专业医生给你出主意。经常遇到肥胖病人都有Distress，心理上有问题。这心理上的问题，有几方面形成的原因，一个方面就是社会造成的，对于病人他就会有一个压力。另外就是家庭，特别是父母、亲戚朋友，会说你怎么又胖了呀，无形之中就会造成病人的心理巨大的压力。所以很多胖人找胖人做朋友，因为他认为他们互相之间没有歧视。所以说希望大家不要歧视肥胖患者，一定要积极的鼓励、支持，特别是要到正规的医院来，要寻求医生的帮助。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 225649次

• 吃柚子能减肥吗
  吃柚子是可以起到减肥的目的，因为柚子富含维生素含量多，而且纤维含量也很丰富，更容易产生饱腹感。另外，柚子不仅有丰富的果酸，能够刺激胃黏膜，从而影响营养物质的吸收，达到抑制亢进食欲的目的，还具有预防和治疗糖尿病的效果。但是想要更好的减肥，单一吃柚子是不足的，一定要保证饮食，要以清淡饮食为主，绝对不能吃高热量的食物，比如烧烤，甜品，油腻的食物等，要以蔬果为主比较好。最后想要减肥，还应该坚持长期的运动，养成每天早晚运动的好习惯。
  语音时长 01:19”
  马希贵 副主任医师淮安市妇幼保健院

  2021-07-15 19825次

• 吃柚子能减肥吗
  吃柚子是可以起到减肥的目的，因为柚子富含维生素含量多，而且纤维含量也很丰富，更容易产生饱腹感。另外，柚子不仅有丰富的果酸，能够刺激胃黏膜，从而影响营养物质的吸收，达到抑制亢进食欲的目的，还具有预防和治疗糖尿病的效果。但是想要更好的减肥，单一吃柚子是不足的，一定要保证饮食，要以清淡饮食为主，绝对不能吃高热量的食物，比如烧烤，甜品，油腻的食物等，要以蔬果为主比较好。最后想要减肥，还应该坚持长期的运动，养成每天早晚运动的好习惯。
  语音时长 01:19”
  马希贵 副主任医师淮安市妇幼保健院

  2020-11-26 23632次

• 每天只吃柚子能减肥吗
  想要减肥的人可以吃一点柚子，但是并不能只吃柚子。柚子是一种非常常见的水果，不仅含有多种维生素还有微量元素。适量的吃一点柚子，这样的水果对身体是有好处的。但是如果想减肥的人只是柚子话，会造成营养不良。想要减肥的话要适当的控制饮食，但也应当注意营养要均衡，以免影响健康。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-23 2401次

• 每天吃柚子能减肥吗
  吃柚子是不能减肥的，柚子营养物质丰富，经常吃对身体是有好处的，想要达到减肥的目的，可以尝试运动锻炼调节，增加耗氧量，并尝试配合节制饮食，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，坚持时间长些应该可以达到减肥的目的。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-14 2501次

• 每天只吃苹果能减肥吗
  每天只吃苹果一般能减肥，但是每天只吃苹果会营养不良，影响自身健康。苹果是日常生活中比较常见的一种水果，其中含有多种维生素、果糖、纤维素、矿物质等成分，平时适当的吃一些苹果，有助于增强身体的抵抗力。而且其中还含有丰富的果胶以及膳食纤维，吃了以后有助于促进胃肠蠕动，加快身体的代谢速度。还能够增强饱腹感，
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-11-08 0次

• 每天只吃玉米减肥吗
  每天只吃玉米一般不能减肥，如果身体过度肥胖，应及时就医，然后遵医嘱选择科学合理的减肥方式。玉米是一种比较常见的食物，营养价值比较高，含有丰富的膳食纤维、维生素B族、维生素C、糖分、多种矿物质等。适当食用能够为身体提供能量，使身体维持正常的新
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-02-19 0次