减肥可以吃咖喱吗

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医生主讲实录

减肥可以少量的吃咖喱或者是咖喱粉,不建议吃过多的含有油脂量高、含盐量高、含添加剂高的咖喱块。

咖喱的主要成分是姜黄粉、花椒、八角、桂皮、胡椒、丁香等含有辛辣、刺激性气味的香料,它能够促进唾液的分泌,也促进胃液的分泌,能够增强胃肠蠕动,增进食欲,那么在减肥期间就不能过多的食用咖喱,因为过多的食用咖喱,特别是食用咖喱加主食或者是加肉类的餐品,容易导致食入过量引起肥胖,不利于减肥。

我们可以将含油量少、含盐量少的咖喱或者是咖喱粉添加少量,这样食入主食不会过多,不容易引起肥胖,在吃咖喱的时候可以用量减半,可以选用健康的咖喱,少吃是可以的。

以上内容仅供参考

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