尿失禁又称小便不禁，是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主的流出，尿失禁按照症状分为充溢性尿失禁，无阻力性尿失禁，反射性尿失禁，急迫性尿失禁和压力性尿失禁。
首先在尿失禁的预防方法时：
一，要有乐观豁达的心情，以积极平和的心态面对疾病的压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。
二，防止尿道感染。大小便后由前往后擦手纸，避免尿道口感染。
三，加强体育锻炼积极配合各种治疗，改善全身营养状况。
预防方法，要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天清晨下床前和晚上上床平卧后各做50到100次紧缩肛门和上提肛门活动可以明显改善尿失禁症状。另外，注意饮食清淡，多食含纤素丰富的食物，防止因便秘而引起腹压增高。尿失禁患者要注意心理护理，皮肤护理外部引流护理，重建正常的排尿功能，必要时留置导尿。
重建正常的排尿功能：
一，如病情允许指导患者每天白天摄入液体2000到3000毫升，因多饮水可以促排尿反射的恢复，预防泌尿系统感染。
二，观察排尿反应，定时使用便器，建立规则的排尿习惯，刚开始时，每一到两小时使用便器一次。以后间隔时间可逐渐延长，促进排尿功能恢复，使用便器时用手按压膀胱以协助排尿，注意用力要适度。
三，指导患者进行骨盆底肌肉锻炼训练膀胱功能，增强控制排尿的能力。
具体方法有，患者取立坐或卧位做排尿动作先慢慢收紧盆底肌肉再缓慢放松，每次十秒左右，连续十次每日进行数次以不觉疲劳为宜。
最后就是必要时导尿以避免膀胱饱满，缺点是膀胱尿道，有可能处于细菌感染的状态，所以定期要拔出导尿管，避免膀胱感染。
