在生活中有胃下垂的患者想要彻底告别病困,就要常常做运动,当身体条件允许下,锻炼可以帮助矫治胃下垂,常见的如太极拳,体操,散步等,这些运动强度适中简单易行,对增强胃下垂患者的体质有很多的帮助。
另外,患者也可以进行更有针对性的腹肌练习,增强腹肌的肌肉力量,增强胃及其韧带的张力,从而达到帮助治愈的目的,但是要注意患者不要剧烈运动,尤其是跳跃运动,也不要长时间站立,以免加重病情。
在饮食方面,最好以清淡食物为主,避免辛辣调味品,如辣椒油、芥末、胡椒等,少吃油腻厚重的食物,尽量不用浓茶、咖啡、戒烟、戒酒,还应该注意不食过酸,过甜,过咸的食物和水果,尽量不要使用油炸的食物,避免生,冷,硬的食物,少吃一些脂肪类,多吃一些粗纤维的韭菜、芹菜,应该足够量的维生素和蛋白质。