神经官能症出现头晕,这个时候一定要改善自身的生活方式,和必要的一定的医学干预,来缓解。
首先,要改善自己的作息时间,一定要早睡早起,不要熬夜,不要喝浓茶、咖啡,另外饮食上,一定要清淡,不要吃辛辣、刺激的食物,适当的摄入一些坚果类的食物,让营养要均衡。
另外,注意室内的温度的适度,不要过冷,不要过热,尽量不要到骤冷骤热的环境去,以免影响大脑的血管的供血,引起头晕。可以适当的服用一些调节植物神经功能的药物,比如复合b族维生素,谷维素,百乐眠胶囊等。
每天可以做一下按摩,比如说太阳穴,迎香穴,以及风池穴,缓解头晕的症状。