冠心病人睡眠应该注意什么

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医生主讲实录

冠心病的病人睡眠,首先应该注意睡前的保健,晚餐一定要清淡,不要吃的太饱,另外要适当的多喝些水,看电视的时间一定要缩短,用温水来适当的泡脚。

第二,要注意睡眠的体位,要头高脚低,右侧卧位比较好,全身肌肉放松,呼吸道通畅,心脏不受压迫。确保全身在睡眠状态下,所需要的氧气是充足的,有利于大脑得到充分的休息,减少心绞痛的发生。

第三,就是要注意,早上起床一般不要急着起床,尽量的休息十分钟左右在起床,打哈欠,伸懒腰,活动四肢,慢慢的下床。这样防止心脏病的发生。

最后一点就是要注意午间休息,一般情况下午间休息三十分钟到一个小时就可以,也不需要休息时间太长。午休的话能够提高人的精神体力,这样的话能够减少心绞痛的发生。

以上内容仅供参考

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