坐火车肚子胀气如何快速消除

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医生主讲实录

坐火车肚子胀气这种情况是比较常见的,这是因为在坐火车的时候人们一般都是长期端坐,很少起来活动,这样胃肠蠕动就会减慢,并且肠道内的气体也很难排出。

另外,在坐火车时,在火车上进食一般都比较快,容易出现狼吞虎咽,这个时候在进食过程中就会咽入比较多的气体。

另外,在火车上吃的一些方便的食品,也很容易发生产气增多,比如说吃一些鸡蛋或者喝一些牛奶、吃一些油炸的食品等等都容易导致胃肠胀气。

所以缓解坐火车时肚子胀气,就尽量不要吃容易产气的食物。另外,在吃饭时尽量的细嚼慢咽,不要狼吞虎咽。再就是在火车上可以适当的站立起来,尽量的稍微活动一下,可以促进胃肠的蠕动,这样都是缓解肚子胀气的方法。

以上内容仅供参考

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