外感风寒头痛的食谱

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医生主讲实录

外感风寒头痛在临床上比较多见,是由于风寒之邪上犯所导致的头痛。对于外感风寒头痛的食谱大致有以下几个方面:

1、应该清淡饮食,避免吃一些油炸食品、油腻类食品以及其他的垃圾食品。应该多吃蔬菜、瓜果和粗粮。

2、选择温性的食物,温性的食物包括面粉、豆油、生姜、大蒜、大葱、花椒、辣椒等等。因为此类食物能够振奋阳气,从而导致寒邪从体内而出,头痛能够得到缓解。

3、应该吃一些柔软类的食物,比如面条、包子、馒头和一些稀粥、黑米粥、莲子粥等等。对于头痛都是有较好的缓解,并且比较柔软,不会对于胃肠有刺激,所以说是较好的选择。

以上内容仅供参考

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