为你推荐

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

  01:36
  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83264次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87660次

• 腰椎间盘突出患者休息与活动指导
  ​第一，卧床休息要注意睡硬板床，严格坚持，如不能接受床上大小便，可以扶拐或由人搀扶下地去厕所，切勿在床上坐起大便，因为这时腰部过度前屈，椎间盘更易后脱。第二，在进行体育运动之前要做好充分的准备活动，体育活动中应该合理的安排腰部运动量，运动量应由小到大，循序渐进，并在运动中有一定时间的间歇，以避免腰部过度疲劳。第三，注意运动姿势，在腰部负荷较大的体育运动中，应加强腰部的保护措施。
  语音时长 1:00”
  张静静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-15 1421次

• 腰椎间盘突出患者如何休息
  腰椎间盘突出患者的休息方式如下：第一、如果是年轻患者，而且为初次发作，需要绝对卧床休息2-3周，病人在床上大小便，不能坐起或离床，才能够保证纤维环愈合，最终达到完全治愈的目的。第二、如果是频繁发作的腰椎间盘突出患者，患者一般需要卧床休息1-2周，上厕所或者进食时需要佩戴腰围保护离床，其他时间一律卧床休息，并且保持轴向翻身，最终能够使腰椎间盘突出减轻，髓核组织还纳，神经水肿缓解。
  语音时长 01:12”
  张维嘉 副主任医师哈尔滨市第一医院

  2021-09-28 820次

• 腰椎间盘突出休息多久
  一般情况下在临床上要求病人休息半月左右的时间，即使通过休息以后症状改善了，后期也需要避免剧烈运动的。因为这种病最怕是劳累或者受凉，如果后期症状改善，再继续剧烈的运动劳累很容易就会复发。所以对于腰椎间盘突出的病人，平时注意休息保护非常重要。 需要避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，可以带个腰围带一下腰椎，睡硬板床，可以坚持每天热水袋热敷一下腰部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。如果对膏药不过敏的话可以外用活血化瘀的膏药，口服非甾体镇痛药物和活血化於药物以及营养神经的药物，并配合理疗的办法比如:针灸，牵引，按摩等治疗。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-23 2701次

• 腰椎间盘突出休息多久
  病情分析：大约三个月，一般做完腰椎突出需要卧床三周左右，卧床三周后戴腰围进行活动，三个月内尽量不要做弯腰拾物，负重等动作。意见建议：日常生活中一定要改正不良习惯，纠正不良坐姿，防止再次发生椎间盘的突出，也要注意合理的休息和功能锻炼，定期去医院复查。建议做专业的治疗，比如小针刀，针灸，推拿，牵引按摩等。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-22 1301次

• 腰椎间盘突出的卧床休息
  对于腰椎间盘突出的患者，卧床休息主要是减轻病人的临床症状，并且促进神经根水肿的消退和软组织水肿的恢复，因为卧床期间脊椎是不受力的，脊椎一旦不受力，就会减轻脊椎对椎间盘的压迫，从而减轻了椎间盘突出对神经根或者是脊髓的受压，从而给受压的脊髓、神经根水肿的消退，和周围软组织水肿的恢复创造条件。并且卧床休息
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 197次

• 腰椎间盘突出患者的健康指导有哪些
  1.指导病人采取正确卧、坐、立行和劳动姿势，减少急、慢性损伤的发生机会。2.保持正确坐、立、行姿势坐立时,选择高度合适有扶手的靠椅，保持身体与桌子距离适当。膝与髋保持同一水平，身体靠向椅背，并在腰部衬托以软垫。站立时，尽量使腰部平坦、伸直、收腰、提臀。行走时，抬头、挺胸、收腹，利用腹肌收缩支撑腰部。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 1780次