孕六个月失眠怎么办

00:00
1:17

医生主讲实录

孕妇失眠是非常常见,原因在于体内的激素变化而导致的内分泌发生了紊乱,并且出现了相关的变化而导致。那么六个月的孕妇失眠怎么办?大致有以下几种方法:

第一,在孕妇怀孕期间会出现精神压力,这样应该缓解精神压力,多听一些舒缓类的音乐和选择合适的这样的睡眠的环境,灯光要应该调暗一点这样有助于睡眠。

第二,对于伴侣方面应该对孕妇多一些理解,多一些关心和照顾,这样有助于孕妇能够快速安眠的这样的入睡。

第三,应该避免吃一些刺激性的食物,不要喝浓咖啡、浓茶,以及其他一些影响睡眠的食物。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测