肉吃多了有什么坏处_王玲玲医生的语音科普

我们常说营养要均衡，这里指的是饮食要荤素搭配，不能只吃肉，不吃菜，这样是对身体不利的。

那么肉吃多了有什么坏处呢？下面我给大家介绍一下：

1，只吃肉不吃菜或者是肉吃多了，容易导致肥胖。特别是肥肉吃多了，则容易出现肥胖、脂肪肝、高脂血症。

2，肉吃多了，容易引起消化不良。肉吃多了之后，体内的蛋白质、脂肪难以分解，代谢会加重胃的负担，从而出现消化不良的情况。

3，肉吃多了，容易患上胆石症。因为体内的饱和脂肪较多，胆石症则容易发生。

4，肉吃多了，可以加重胃的负担，容易出现胃病。

5，肉食里面的动物蛋白对骨骼健康不好。肉吃多了之后，需要通过钙质来综合，久而久之，容易导致骨质疏松。

6，肉吃多了的话，对胃肠道负担太重，还容易出现结肠癌。

7，肉吃多了，如果不多喝水，多进食蔬菜，增加膳食纤维，则容易引发便秘。

8，肉吃多了，还容易引起智商下降，患上老年痴呆性的可能性增加。

肉吃多了有什么坏处