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• 失眠按摩什么穴位管用

  患者：您好，我经常失眠，感觉没有精神，特别容易累，注意力也不集中，可以通过按摩哪些穴位来缓解呢？药师：您好，失眠的人可以通过按摩印堂、太阳、风池、肩井、中脘、足三里等穴位来改善失眠症状。常用手法：推、揉、搓、捏、拿、点、按等法。由于一般人对于穴位的位置可能不太清楚，建议在专业人士的指导下进行按摩。并且偶尔按摩一次的话，一般难以达到治疗效果，建议视情况多按摩几次。长期失眠的人除了通过按摩来缓解症状，还可以通过改善平时生活中不良习惯来促进睡眠，比如要消除思想顾虑，避免情绪激动，晚餐不要吃的太饱，也别吃巧克力，喝咖啡、喝浓茶等。白天可以适当的增加运动量，促进血液循环，临睡前可以泡个热水澡、听听舒缓音乐，喝一杯热牛奶等。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 839次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷处和枕骨下的凹陷连接的中心点，用双手中指按揉两分钟，具有很好的安眠助眠的效果。第二个穴位叫神门穴，位于手腕横纹，小指延伸到手掌根部末端的凹陷处，可以掐揉刺激穴位，以达到轻微的酸麻胀感为宜，每次按摩两分钟。这个穴位适合在夜间或者睡前按摩，效果会更好。第三个穴位就是然谷穴，位于足内侧缘足舟骨粗隆的下方，找准这个穴位以后用拇指按压穴位，要用力，以感觉腿部肾经有强烈的酸胀感为宜。注意两脚的然谷穴都要按摩，效果会更好。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 23598次

• 失眠按摩哪些穴位好
  失眠的患者每天坚持穴位按摩，可以从一定程度上缓解失眠，常用的穴位有涌泉穴、四神聪、安眠穴等。建议每次按摩时间10-20分钟，需要注意力度。除了可以进行穴位按摩之外，患者也可以到中医门诊进行就诊，在中医大夫的指导下调整中药或者是中成药口服来改善失眠情况。根据患者的体质、舌苔、脉象等不同而选择不同的汤剂，比如说若是患者属于心脾两虚型可以考虑采用归脾汤进行加减。若是患者属于心肾不交型可以考虑六味地黄丸和交泰丸进行加减。患者平素也可以调节好情志，放松压力，适当的参加一定的体育锻炼等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-12-15 4699次

• 失眠穴位按摩
  首先一定是用手先搓，搓热以后在脖子后边，先把局部疏通经络。疏通完以后，用这个手抓着头发，抓个三五分钟，头发发热，然后就去泡脚，脚上有一个肾经的经穴通泉穴，在泡完脚以后，用手搓劳宫穴，搓得很热的时候，按这个涌泉穴。或者是煮一个鸡蛋把皮剥了以后，软软的蛋清在这脚上按摩。失眠的病人做这些动作就可以做到这个全身心的放松，当然在脚上揉也是可以。还有就是可以点一个无烟的艾条，因为家里边坐的时候那烟把房子都熏黄了，点个无烟的艾条在熏着涌泉穴，也可以改善睡眠的作用、还有脖子上面也有一个治疗失眠的穴位，是经外奇穴，叫做安眠点，所以经常在这个脖子上面揉按，也可以起到一个改善睡眠的作用。
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  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-29 54876次

• 失眠按摩哪些穴位
  在临床上对于治疗失眠的穴位有很多，通过按摩这些穴位能够缓解失眠的发生，比如可以按摩耳部的穴位如耳后的安眠穴以及头部的四神聪穴和百会穴、风池穴等等。也可以选择上肢或者是下肢的穴位，比如合谷穴、内关穴，下肢的足三里穴、太冲穴、血海穴等等。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-02-21 4502次

• 失眠按摩哪些穴位好
  病情分析：失眠是由多种原因引起，可以通过按摩来缓解症状。当出现失眠时，可以按摩身体上相应的穴位有促进睡眠的作用，比如百会穴、四神聪穴、太阳穴、印堂穴以及神门穴、涌泉穴等穴位都可以等。意见建议：失眠的患者可以养成每天晚上睡觉前用热水泡脚的习惯，有缓解疲劳，促进睡眠的作用。睡前喝一杯牛奶也有助于睡眠。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-12-04 1702次

• 头面穴位按摩如何治疗失眠？
  头面按摩主要是醒脑提神，镇静安眠的功能。第一种方法就是天门开穴法，两个拇指指腹紧贴于印堂穴，双手其他指头固定头部的两侧，左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经过神庭穴推到上星穴，然后两个拇指呈左下，右上，左上，右下同时交替的进行推摩，手法由缓至速，由轻到重，反复推摩十分钟，这时推摩局部会产生一种热感，并向
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 339次

• 腿疼按摩哪些穴位止痛
  腿疼按摩止痛的穴位主要有昆仑穴和承山穴，这两个穴位的按摩可以帮助止痛。1、昆仑穴：昆仑穴位于脚踝外侧一点，外踝尖和跟腱之间的凹陷处。此穴位的的作用非常强大，不仅可以通过按摩它治疗腿疼，还可缓解头部和腰部的疼痛，对于腹部不适，肠结石都有很好的缓解效果。按摩昆仑穴的手法也非常简单，找到穴位后，先通过冥想
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-16 2821次