缺血吃什么水果

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医生主讲实录

第一,缺血、贫血患者可以吃猕猴桃,因为猕猴桃里含有丰富的叶酸,还有丰富的钙质以及铁、维生素b6,所以每天吃一个猕猴桃能补充很高的维生素以及铁质。

第二,龙眼。龙眼对补血非常有效,而且龙眼中含有丰富的矿物质铁,是补血的佳品。

第三,可以吃一些草莓。草莓作为植物性的食物,有突出的补铁的作用,这是一般水果和蔬菜都难以达到的,所以贫血的人可以吃一些草莓。

第四,葡萄。葡萄有补气血,强筋骨的功效,所以,女性以及老年人如果出现贫血的现象,可以多吃一些葡萄。

火龙果也可以预防缺铁性的贫血,再有就是大枣,是补铁的必备之品。

以上内容仅供参考

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