感冒是临床上比较常见的呼吸系统疾病,一年四季都有发生,尤其是以冬季更为多见。长期感冒反复发作也是非常常见的,对于长期感冒应该怎么办,需要做以下几点:
1、应该增强免疫力,平时应该做一些体育锻炼,多晒太阳,多进行有氧的运动,比如爬山、蹬自行车、游泳、慢跑等等,来让体内的细胞活化,并且出现抗体,对抗病毒以及细菌类,从而预防感冒。
2、不要过于劳累,应该有良好的生活方式,避免吃一些辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜、瓜果,并且不要熬夜、吸烟、饮酒等等。
3、可以做一些预防,比如中医的预防方法很好,我们可以带一些香囊或者是用药枕以及少量的药酒来口服,从而提高免疫力,对抗感冒,这样感冒就不容易反复的发作。