根据问题所描述的症状和部位分析,后背心是位于腰背正中的位置,在排除了急性外伤性因素的情况下,出现了腰背部正中位置疼痛的症状表现,通常需要考虑是由于腰椎的棘间韧带劳损所引起的疼痛症状。
通常除了疼痛的症状表现以外,还可能会伴有腰背部弯曲活动受限,或者是在活动时疼痛症状加重的表现。
自我治疗上,首先建议要避免长时间的弯腰或者负重,避免久坐久站,可以佩戴腰围保护,平时要多做腰背肌的后仰动作,以加强腰背肌肉锻炼。
平时要睡硬板床,多做腰背部的热敷和按摩,可以通过针灸,电磁疗等物理治疗方法来缓解症状,疼痛明显的可以口服或者外用布洛芬缓释胶囊,双氯芬酸钠乳膏等药物来缓解疼痛。
如果通过自我治疗症状不能明显的缓解,建议及时的前往正规医院的骨科门诊就诊咨询,通过专科医生的体格检查,以及完善腰椎ct或者磁共振等检查,来明确是否有腰椎滑脱或者有腰椎间盘突出症等其它病的可能性,如果存在其它疾病的可能,还需要通过针对性的治疗措施来缓解症状。