腹涨放屁怎么回事

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医生主讲实录

造成肚子胀气以及爱放屁有很多的原因,比如吃东西的速度太快,或者是边吃饭边说话,再有就是吃了很多容易引起胀气的食物,如土豆、苹果或者是洋葱、地瓜,这些食物都容易产生气体。

当空气进入体内时,人体的本能就是打嗝或者是放屁的反应来排除多余的气体,所以缓解腹胀和放屁,要尽快的使气体排出,可以喝一些薄荷茶或者是柑橘茶来缓解肠胃胀气的情况。

再有就是做一些简单的运动,比如说身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱着小腿,尽量让大腿贴近肚子,这样也是能够有效的帮助排气,防止胃内积气。

以上内容仅供参考

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