怎样控制近视增长

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医生主讲实录

首先,要注意环境,光线要明亮,台灯要放在左前方,光线要柔和,不要直接照射眼睛,电视距离眼睛最好在三米以上。

第二,多做户外活动,享受新鲜的空气和灿烂的阳光。

第三,要注意用眼卫生。教育青少年近视者注意用眼卫生,阅读时注意眼睛与书本的距离,姿势要端正,不能躺着看书或者边走边看,注意阅读的照明光线要充分,阅读写字连续40分钟应该休息,看远,不能过多的沉溺于游戏机电视中。

第四,要注意眼睛的保健,坚持每天做眼保健操,晶体操,自我穴位按摩,卧室疗法等。

第五,还应该注意饮食习惯以及营养搭配,避免钙等微量元素的缺乏。

以上内容仅供参考

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