第一、糖尿病患者的应该饮食定时、定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减。
第二,注意忌辛辣、刺激饮食。戒烟酒,少吃油、煎炸,油酥以及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油酯高的食物。
第三、烹调。多采用清蒸、水煮、凉拌、烧、炖、卤等方式,不可太咸,每日食盐摄入量宜六克以下。
第四、饮食不可太咸。少吃胆固醇含量高的食物,比如:肝、肾、腰花等动物内脏类食品。
第五、烹调食品时,宜用植物性油脂。
第六、需要配合长期性的适当运动、药物和饮食控制,避免肥胖,控制体重。
第七、尽量选用含纤维素高的食物,如未加工的蔬果。
第八、含铁容量高的食物及中西点心,均应按计划的份量食用,不可随意吃,以免过量吸取。
第九、少吃精制糖类的食品,如蜜饯、炼乳。
第十、可以多食用一些苦瓜或苦瓜茶。
糖尿病的预防和控制要比治疗简单的多。