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• 宝宝经常感冒吃什么增强抵抗力

  宝宝健身感冒就说明宝宝的免疫力存在一定的缺陷，在日常饮食中并没有哪一种食物可以起到增加免疫力的作用，首先要做到均衡营养，各类的营养物质都要均衡摄入，避免偏食，才能从某种程度上改善体质，增加抵抗力。另外要通过合理应用药物来增加抵抗力，药物包括西药、中药，有很多制剂通过口服都可以起到增加免疫力、预防感冒的作用，要根据宝宝的情况进行合理的选择。同时家长还要注意喂养，不能过度饮食，也不能让宝宝平时穿得过多，避免由于大量出汗引起感冒。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-16 2450次

• 血液病患者可以运动增强抵抗力吗？

  血液病患者运动要讲究时机和强度。血小板低的时候要卧床休息，运动了以后更容易出血，所以血小板低的病人要免除体育活动，所以血液病患者并不是所有的都要运动，有的需要卧床休息，要渡过危险期。如果没有什么特别禁忌的时候，是鼓励患者多运动的。

  

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  沈建良 主任医师中国人民解放军海军总医院

  2018-04-04 6150次

• 如何增强抵抗力?
  目前我们的生活处于快节奏状态，人们经常加班，熬夜，劳累，烟酒过度，容易出现亚健康状态，这时我们一定要注意科学饮食，规律作息，劳逸结合，适当运动，保持心情舒畅才能增强抵抗力。首先，我们一定要给予健康的饮食习惯，不要暴饮暴食，不吸烟喝酒，不吃大鱼大肉，不吃宵夜，熬夜，这样才能使身体抵抗力增强。第二，要做到调整自己的心理状态，不使自己长期处于紧张、焦虑或抑郁的状态中，因为这样也容易导致疾病的发生。第三，多进行户外活动，比如徒步踏青、骑车、爬山都是比较好的户外活动方式。第四，多与他人交流，这样才能使自己心胸开阔，才能增强抵抗力。
  语音时长 1:52”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-01-15 25665次

• 如何增强抵抗力
  一，是坚持参加体育锻炼，体育锻炼是防病强身的灵丹妙药，可以使人保持年轻，缓解衰老，但是要坚持做到每周得至少锻炼三次以上，每次至少锻炼半小时，每次锻炼都要出点儿汗，也就是说要有一定的力度和强度。第二，是要保证优质的睡眠，夜间是6.5到7个小时，中午睡了0.5到1个小时，总计睡眠时间为7到8个小时。要按时按量的喝水，饮水应该在晨起、两餐之间和睡前，餐外需要补充3到5升水，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，各种蔬菜和水果要调样吃。同时要戒烟限酒，吸烟既害己，又伤害别人，必须戒掉。酒喝多了既伤身又误事，一定要少喝最好是不喝。葱，姜、蒜、醋要天天吃，既可调味，更能杀菌，但是不可多食。不要多食甜食和糖，甜食和糖会诱发肥胖等多种疾病，并加速人的衰老进程，牛奶、酸奶和豆浆要天天喝，交替喝。
  语音时长 1:42”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-30 31156次

• 怎么增强宝宝的抵抗力
  要想提高宝宝的免疫力，可以做到以下几点：1、平时要保证宝宝充分的休息和睡眠，宝宝休息不好和睡眠差，会导致免疫力下降，更容易导致感染。 2、居室要注意通风，禁烟，室内温度和湿度宜恒定适当，保持室内温度冬天24-26度左右，夏天保持在26-28度左右，相对湿度保持在55%左右。3、平时要让宝宝养成多喝温开水的习惯，多喝水有助于排除呼吸道和消化道的毒素。4、让孩子养成勤洗手的习惯，不要用脏手揉眼睛、鼻子。 5、平时要加强锻炼，多在户外活动，多晒太阳，提高耐寒能力。6、不要穿得过多，衣着过厚，易出汗，一旦受凉易引起感冒。 7、要合理喂养，及时添加辅食，不偏食、挑食，保证足够的营养。 8、在气候变化的时候，要注意及时增减衣服，在冬春呼吸道疾病的频发季节，尽量不带儿童去拥挤的公共场所，以减少发病机会。
  张雪莲 主治医师本溪钢铁(集团)公司总医院

  2018-11-22 3901次

• 宝宝抵抗力差吃什么会增强抵抗力
  主要是改善饮食结构，保证孩子的入量，另外孩子的奶量少，起码每天应该保证400毫升。另外食品要多样化，孩子才有吃的兴趣。水果不吃不好，每天起码应该保证蔬菜水果各150克。另外动物性食品应该每天保证100克,饮食方面需注意饮食要清淡、种类丰富，少吃油腻、燥热、难消化的食物，多吃蔬菜水果，以免肠胃“疲劳”。
  刘恋 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-16 2302次

• 如何增强宝宝抵抗力
  可以通过补充营养、适量运动、保证充足睡眠、注射流感疫苗、口服药物等方式帮助增强宝宝抵抗力。1、补充营养：通常营养不良的宝宝身体素质会比较差，抗病能力也很弱，所以在平时要注意适当的增加营养，多吃一些优质蛋白食物，比如可以吃一些牛奶、瘦肉、鸡蛋等，能够帮助增强体质，提高身体抗病能力。2、适量运动：平时多
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-08-16 0次

• 如何增强抵抗力?
  目前我们的生活处于快节奏状态，人们经常加班，熬夜，劳累，烟酒过度，容易出现亚健康状态，这时我们一定要注意科学饮食，规律作息，劳逸结合，适当运动，保持心情舒畅才能增强抵抗力。首先，我们一定要给予健康的饮食习惯，不要暴饮暴食，不吸烟喝酒，不吃大鱼大肉，不吃宵夜，熬夜，这样才能使身体抵抗力增强。第二，要做
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 90次