根据问题所描述的症状、部位和具体情况分析,小腿肚部位是腓肠肌、比目鱼肌以及向下延伸形成的跟腱的位置,在排除急性外伤性因素引起的疼痛的情况下,通常需要考虑是由于小腿部位肌肉或者跟腱劳损以及筋膜炎的疾病原因。临床上除了疼痛的症状以外,通常还会伴有酸胀、局部牵拉感紧束感以及足踝关节无力、活动受限等症状表现。
出现上述的症状后,首先要注意休息,避免小腿和踝关节的剧烈运动,尽量少做负重动作,避免奔跑、跳跃等加重病情的动作。同时要注意保暖,多做局部热敷,还可以通过按摩、针灸、电磁疗等物理治疗方法来使肌肉痉挛、疼痛的症状得到缓解。疼痛明显可以口服布洛芬缓释片、塞来昔布或者外用扶他林、双氯芬酸钠乳膏等非甾体类消炎镇痛药物来缓解症状。
一般情况下,通过上述的方法进行自我治疗和休息,酸胀疼痛的症状一般在一到两周时间就可以逐渐的缓解好转,然后平时注意保养、注意保暖,可以避免症状复发。