脂肪肝是由于体内的血脂过高、脂肪代谢异常,导致我们血脂在肝脏里面进行沉积,从而引起肝细胞变性坏死。
要预防我们肝脏发炎,所以脂肪肝的病人,一定要控制饮食,注意低脂、低胆固醇饮食,同时要控制淀粉的摄入,避免肥胖。同时要注意,要戒酒,不能喝酒,酒精会加重肝脏的损伤。
脂肪肝的病人,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充维生素。同时可以多补充一些优质蛋白,比如说鱼、鸡蛋、奶、瘦肉等,这些都是比较好的优质蛋白,所以脂肪肝的病人可以吃鱼。
最后,我们脂肪肝的病人还是要加强体育锻炼,关键还是要控制我们的饮食,管好自己的嘴,同时要迈开腿,要防止肥胖,防止体重过重。