女人老是失眠怎么回事

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医生主讲实录

导致失眠的主要原因是属于神经功能紊乱。导致神经功能紊乱的原因是与日常的生活习惯有很大的关系,比如精神压力过大,工作压力过大,情绪紧张,过度劳累,长期熬夜,这种情况就会出现神经功能紊乱的现象。

治疗神经功能紊乱可以口服安神补脑液进行治疗,最好在睡觉之前也要服用谷维素来促进睡眠。

在日常的生活里要避免过度劳累,避免情绪紧张和压力过大。要禁烟禁酒,要多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性的食物,也要多吃豆制品类的食物。在睡觉之前也可以喝一杯温牛奶,牛奶也是可以促进睡眠。以上这些方法可以有效预防失眠继续加重。

以上内容仅供参考

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