晨起平卧时静息状态下,测量血压是最准确的。如果活动以后,或者是去了医院立即测血压,这是不准确的。立即测量血压一般是比较高的,是高于正常所说的那种范围的。
晨起测量血压是比较准确的,正常的这种血压是在收缩压在90/140毫米汞柱之间,舒张压在60/90毫米汞柱之间,它属于正常的范围。如果患者收缩压大于140毫米汞柱,或者舒张压大于等于90毫米汞柱,我们就称之为高血压了。当然,它是在不服用加降压药物的情况下,测量超过140/90毫米汞柱,称之为高血压。如果三次测量血压均超过140/90毫米汞柱,称之为高血压病。
所以,平时应该注意做到以下几点:应该注意低盐饮食,少吃一些油腻食物。第二、多吃一些蔬菜、水果。第三、可以吃一些植物蛋白,例如豆浆、豆腐脑、黑豆、黄豆等,尽量把血压控制好,控制在140/90毫米汞柱以内。