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• 瘦小腿最有效的方法

  瘦腿是这样的，我觉得大家瘦腿分大腿小腿，它的方法是不一样的，如果你腿粗的主要的原因，是因为脂肪多、皮下脂肪比较厚，最有效的方法就是，一个是减肥、运动减肥，再一个就是通过吸脂手术，这个是比较有效的塑形的一个方法，能够达到小腿或者大腿，减少你这个腿围的方法，如果你是肌肉的原因，这个一般都是指小腿、瘦小腿，如果是肌肉的原因，现在临床上比较用得多的呢，就是肉毒素的注射来瘦小腿，当然这个对小腿的塑形，局部如果你肌肉不是特别发达，还是有非常好的效果，能达到一个瘦小腿的目的，但是如果说你的肌肉特别发达，临床中见到有些女孩子肌肉特别的发达，比目鱼肌，小腿后面肌肉非常高，这个时候，可能这个肉毒素的效果，就不是特别好，但是现在目前临床，还没有什么特别有效的方法，能够达到这个把肌肉去掉的目的，一些手术或者创伤比较大，现在还没有得到大家的一个认可，所以大家根据自己的情况，去选择你瘦腿的方式，瘦腿的疗效。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2018-11-09 179838次

• 治疗痛经最有效的方法

  实际上轻度的痛经是可以忍受的，通过做自己感兴趣的事情，转移注意力，一般两个小时以后就会好转，如果痛经加重，当然就会可以躺下来休息，热敷下腹、做好保暖，也可以喝点热姜糖水，或泡热水脚，增加血液循环，来缓解症状，如果人不能明显缓解，就必须要口服止痛药了，如果没有婚育的成年女性，也可以口服短效的避孕药，来预防痛经，当然如果出现了持续性的痛经，止痛药都没有效果，而且有进行性加重的倾向，就必须要考虑继发性的痛经，可能是有子宫内膜异位症了，这样就必须到医院进行彻底的检查和治疗。

  

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  曾卫 副主任医师解放军第309医院

  2018-11-26 32035次

• 怎样提高肺功能
  肺是人体的重要呼吸器官，与生命体征是息息相关的，所以肺活量越高就可以使我们的身体健康素质也就越高，因此我们可以通过一些方法来提高肺活量，这样对我们的健康是有利的。可以提高肺活量的方法，有以下几种，可以根据每位患者的具体情况来进行适当的选择。针对一些老年患者可以选择一些扩胸运动，或者是呼吸疗法，睡眠疗法以及吹气球等，这些运动项目都可以提高肺活量。针对一些年轻强壮的人，可以选择一些比较有强度的运动项目，如登山、骑自行车、游泳、快跑或者是其它的一些运动，如仰卧起坐、俯卧撑等。这些运动项目都能很好的提高肺活量，所以患者可以根据自己来选择比较适合的运动项目，这样会很好的提高肺活量，对我们的身体是非常有益的。
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  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2019-02-18 11152次

• 提高视力的有效方法
  目前临床上提高视力的最有效的方法就是做眼保健操，其实很多人都知道，眼保健操是我们国家根据我们祖国传统医学，比如经络疗法，还有就是结合了现代的医学理论来研制而成的一种按摩方法。眼保健操是通过按摩眼睛周围的一些穴位，然后使眼睛紧张的肌肉得到调节松弛，然后还能缓解眼睛的视疲劳症状，而且还能调节眼睛周围的血液供应，在这种情况下，很多人做了眼保健操以后，能缓解视疲劳，而且还会觉得有明目的效果，所以，临床上目前最有效的提高视力的方法就是做眼保健操，但是在做眼保健操的同时，最重要的还是患者要注意自己的用眼的状态，不能过度疲劳，要适当的休息。
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  宋晗 副主任医师黑龙江省医院

  2019-02-13 23886次

• 提高视力的有效方法
  病情分析：短时期内的视力下降应该多做户外活动，经常远眺，看远处，这样可以提高视力。如果已经确诊是真性近视，需要及时的配戴框架眼镜。意见建议：对于学龄前的儿童，日常生活当中近距离学习时间不宜太长，学习时的坐姿一定要正确，平时多做户外活动，多饮食含有维生素的食物及绿色蔬菜。
  李亨辉 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-03-15 2203次

• 肺热怎么调理最有效
  肺热可以加强锻炼，增强体质。 保持室内清洁，经常通风，保持适宜的温度与湿度，避免空气干燥。平时饮食要丰富，营养清淡，补充足够的水分，可以喝冰糖雪梨，薏米百合粥，璃之心，芦根汁，鲜藕汁，麦冬汁各等分融合。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-12-05 6404次

• 提高肺功能最有效方法
  提高肺功能最有效的方法是结合医疗史和之前的训练史以及相应的运动水平和能够做的运动。科学估计靶心率范围给出推荐的运动心率范围。可以选择每周训练次数，根据情况而定每周2-5次，初学者2次到高手5次以上。最好单次运动时间连续性或者间歇性30-60分钟。运动循序渐进，每周要有两次以上超负荷训练。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2019-06-02 3704次

• 用什么简单而有效方法锻炼才能提高肺功能
  一般可通过深呼吸锻炼、训练腹式呼吸、加强有氧运动等方法锻炼提高肺功能，在锻炼过程中如有其他不适症状出现，应及时咨询医生。1、深呼吸锻炼：通过深吸气，然后再吐气的方式，可以增加肺泡的通气面积，提高肺部的肌肉活动量，并且还可以有效的减少冠状动脉缺血导致的痉挛。2、训练腹式呼吸：用鼻子吸气，然后腹部向上抬
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2023-04-26 0次