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• 腰肌劳损要怎么缓解了

  患者：您好，我最近一段时间经常加班，长时间坐在椅子上都没时间起来活动，出现了腰肌劳损，老是腰疼，有什么办法能缓解吗？药师：缓解腰肌劳损引起的腰疼，一方面要充分的休息，纠正不良工作习惯，一方面使用止痛药来缓解不适。由于长时间坐着引起的腰肌劳损，首先要减少坐着的时间，必要时需要卧床休息，也可以适当做一些腰部的康复训练。止痛药一般可以口服非甾体类抗炎药、外用止痛膏药等，长期口服药物可能对引起胃肠不适，外用止痛膏药是比较不错的选择，比如奇正消痛贴膏弹力款，湿敷剂型起效较快，止痛时间长，高弹布贴敷舒适牢靠。患者：好的，明白了，那腰肌劳损能治愈吗，我不会以后都需要药物来维持吧？药师：不要担心，腰肌劳损是可以治愈的，一般治疗2周便可缓解，4-6周便可恢复正常。但是治疗过程中要注意祛除致病的诱因，避免负重，保持正确的站姿和坐姿，注意防寒保暖等，可以帮助早日恢复。腰肌劳损完全恢复后也要注意保持健康的生活方式，避免过度劳累。如需用药，或想要更多了解用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2022-04-18 10350次

• 脖子右侧筋疼该怎么缓解

  第一、患者脖子右侧筋疼可以通过局部按揉来缓解症状，患者可以尝试用自己的手来按揉疼痛的部位，力度可以轻一点，时间不要太长，同时配合局部的热敷，也能够取得比较好的效果。第二、还可以采用物理治疗和中医外治物理治疗的方法，包括中频治疗和超短波治疗。中医外治在临床上疗效很好，包括中药封包、中药涂擦或者是蜡疗以及针灸、推拿、拔罐等，都属于中医外治的一部分。第三、可以用热敷的方法，如用热水袋或者是热毛巾敷在右侧筋膜疼痛的地方，或者是适当的按摩，能够产生一些热量，达到散寒止痛的效果，病情严重的可以考虑口服药物来治疗。要注意休息，不要长时间保持一个姿势，以免加重疼痛感。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 6705次

• 脖子劳损怎么办
  对于这种情况，劳损以后主要还是表现为脖子的酸痛，不舒适或者是僵硬的感觉。针对于这种情况的治疗首先需要远离与劳损的环境。如果继续劳损这种酸痛，僵硬不舒服的症状是很难改善的。尽量使病人的颈部肌肉处于放松的状态，尽量少低头，别长时间的颈椎保持一个动作。千万不能受凉，可以坚持每天热水袋热敷一下局部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显的。如果病人对膏药不过敏的话，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的。再就是对于这样的病人，还可以配合一些理疗的办法，如说针灸，按摩，推拿，烤电更有利于脖子劳损症状的改善，一般慢慢就会好起来的。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-20 4922次

• 怎么缓解腰肌劳损
  针对于腰肌劳损，可以通过一些措施进行缓解：一般要纠正不良的工作生活习惯，不要弯腰低头，久坐不动。而且要适当的减肥，减轻体重。要有正确的姿势搬运重物，必要的时候可以佩戴护腰。如果疼痛比较明显，可以适当的使用一些镇痛的消炎作用的药膏外涂，比如含有双氯芬酸钠的软膏。还可以服用一些止疼的药物，比如布洛芬等。如果出现有腰骶部有特定的疼痛点或者部位，还可以使用封闭治疗，使用利多卡因和糖皮质激素注射进行封闭，可以减轻疼痛的症状。还可以联合一些理疗，比如针灸，按摩，热敷，推拿等来缓解。
  语音时长 01:23”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-02-25 1220次

• 脖子劳损怎么缓解
  脖子出现了劳损，大部分情况下就是由于不良的生活习惯引起的。首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，尤其要注意避免长时间对着电脑手机，避免过度低头。可以适当的进行颈部的肌肉康复功能锻炼，可以适当的进行推拿、按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-10 1201次

• 腰肌劳损怎么缓解
  可以去做做按摩疏通经络，缓解肌肉痉挛，放松肌肉，注意保暖增加锻炼。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2017-11-09 1301次

• 脖子劳损怎么缓解
  如果患者出现了颈部的肌肉劳损，可以做如下的治疗：第一，一定要制动休息，推荐卧床休息，这类治疗是针对此类疾病最重要的一环。如果医生认为有必要，有可能还会对患者使用颈椎的持续性的牵引，该类牵引可以迅速的稳定颈椎，并且使痉挛的肌肉达到逐步的松解。第二，可以使用一些消炎，消肿，止痛，缓解肌肉痉挛的药物来进行
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 197次

• 怎么缓解腰肌劳损
  腰肌劳损一般可以通过休息热敷、运动疗法、生活调整、药物治疗、封闭疗法等方法进行缓解。如果有不适症状，应该及时就医在医生指导下进行针对性治疗。1、休息热敷：对于腰肌劳损休息是很重要的，要避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，定期起身活动一下腰部，减轻腰部肌肉的负担。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-04 0次