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• 不吃饭能减肥吗

  适当的控制饮食对减肥是有所帮助的，但是过度的节食就会给身体造成很大伤害，不吃饭属于不健康的减肥方式，部分减肥人群不吃主食，以此作为减肥的方法。主食供给的能量主要为碳水化合物，属于最经济、实惠且对肝脏、肾脏负担最小的能量来源。人体大脑中枢神经细胞，唯一能量来源为血糖。因此，减肥者可适当减少主食，但不可不吃。选择主食时，可选择粗杂粮，增加饱腹感和提供营养。部分减肥者不食用主食，仅选择蛋白质，但蛋白质摄入过多，超过人体需要，亦可转变为脂肪储存，增加体重。因此，饮食搭配合理，控制总能量，增加运动，才可稳定的减轻体重。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-02 3771次

• 晚饭不吃能减肥吗

  晚餐不吃对减肥不但没有帮助，还会损伤肠胃。推荐减肥人士晚餐吃六七成饱，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：鸡蛋羹、小米粥、凉拌菜等。另外一日三餐的每个阶段，人体的消化液都会按时分泌。晚餐与次日早餐间隔12小时，机体能量不足，则会动员体内的脂肪分解产生酮体，令大脑出现错乱感。且不吃晚餐会对食物过分渴望，次日过度进食，反而不利于减重。因此不建议通过节食进行减肥，最健康有效的减肥方式就是应做到平衡膳食，加上坚持运动，清淡饮食，平时多吃新鲜的蔬菜，水果，适当多吃点粗粮，坚持运动。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-08 7363次

• 晚上不吃饭吃水果能减肥吗
  很多人特别是一些女性朋友，为了保持自己良好的身材，会采取各种各样的办法来减肥。比如，如果是晚上不吃饭，光吃些水果，但是可能会有一定的效果。但是，晚上不吃饭这是不太科学的减肥方法，可能有一定的效果，但是效果也不会太理想。所以，不建议这样晚上不吃饭，光吃水果来减肥。对于减肥的人，建议还是要减少主食以及糖类、脂肪类，这样食物的摄入，应避免平时过多的吃一些零食。可以适当的增加优质蛋白、维生素以及膳食纤维，应少吃肥肉类等等，而且一定要配合运动。适当的运动,达到能量消耗大于吸收，自然而然的就会瘦下来。另外蛋白质的摄入，还可以增加身体肌肉的含量，使身体的线条更加的优美。要避免单纯的依靠节食来减肥，因为，这样的减肥短期可能有效，但是长期的来说难以坚持，而且对身体是不益的。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-10 46058次

• 晚上不吃饭减肥
  由于晚上的时候人们的活动量是比较少的，热量消耗也会比较少，因此晚餐可以选择吃一些蔬菜和水果，同时搭配一些主食，比如说馒头或者是豆类，少吃高盐、高油、高脂肪的食物。对于有减肥需求的人来说，可以采取少食多餐的原则，同时要改变生活习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样也可以减慢营养物质的吸收，控制能量摄入，从而才能够达到减肥的作用。所以，晚上不吃晚餐是不能够减肥的。
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  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2018-11-22 60830次

• 晚上不吃饭吃苹果能减肥吗
  晚上不吃苹果可以适当减少食量，但是对于减肥的效果不是很好，减肥可以通过有氧运动和无氧运动相结合，适当的调理饮食。建议多喝水。建议可以多吃些富含粗纤维的食物，清理一下肠道的垃圾或者是宿便，注意一定要坚持运动。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2019-01-18 4503次

• 减肥瘦身，中午不吃饭吃桃子会发胖吗？
  病情分析：对于减肥瘦身的人来说，如果中午不吃饭，只吃桃子不会引起发胖。但是这种饮食方法是非常不健康的。即使在减肥瘦身，饮食中也应该包含一定量的蛋白及淀粉类物质。建议可以少吃一点粗粮、鱼虾、瘦肉等优质蛋白。意见建议：只是通过减少主食的摄入量来减肥是非常不健康的，时间长了之后就会造成营养不良。建议减肥的人士，在适当控制饮食的基础上，增加锻炼加强热量的消耗。
  王东梅 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-07-11 6002次

• 鲁拉西酮可以不吃饭吃吗?
  使用鲁拉西酮通常情况下是不可以不吃饭吃的。鲁拉西酮是抗精神病药，可用于治疗精神分裂症和1型双相情感障碍的抑郁发作等，需要注意其用于治疗精神分裂症、1型双相情感障碍的抑郁发作时需与食物同服。所以，使用鲁拉西酮通常情况下是不可以不吃饭吃的。
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-09-14 196次

• 宝宝不吃饭吃什么好
  一，苹果，苹果果肉清嘴香甜能够帮助消化，中医认为其具有健脾益胃，生津止咳的功效，此外苹果中含有锌、铜、碘、锰、钾等微量元素缺乏引起的食欲不良的孩子食用。二，山楂，山楂果肉味辛温酸涩，有健胃消食，活血化瘀，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌的功效，可用于小儿消化不良，食积内停。三，无花果，无花果味道甘甜且
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-12-15 240次