如果出现了肱二头肌酸痛的话,可以做如下的处理:
第一,在48小时之内一定要制动休息,就不要再继续健身或者是活动了。
第二,可以在局部使用热敷,热敷之前在最疼的部位涂抹一些红花油,热敷的方式可以使用炒盐热敷或者是热水袋热敷。
第三,可以煮一些生姜水来进行服用,常用的方子有使用生姜15到30克加水500毫升煮开以后放凉之后服用。
第四,如果疼痛特别剧烈可以口服一些尼美舒利、布洛芬之类的药物以消炎止痛。
第五,可以做一些针灸推拿之类的理疗。
最后如果患者经过上述处理仍然不能够有缓解或者是持续加重,那么就要及时去二级以上的医院骨科就诊,明确病因然后再针对性的处理。
以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。