一会便秘一会拉稀及便秘与腹泻交替,通常情况下是功能性胃肠病,如便秘,腹泻焦虑型的肠易激综合征,引起这种疾病的原因尚未清楚,多数情况下考虑遗传和环境等多种因素有关。
第一、比如精神社会因素,情绪紧张,工作压力大,生活不规律。
第二、肠道感染或者进食一些不消化的食物等。
出现这种情况我们生活上应该注意哪些方面:
首先应该建立起良好的生活习惯,有规律的定时定量的进餐,其实饮食上应该选择清淡,易消化,高纤维含量的食物,可服用益生菌制剂。
第三、要坚持运动,提高胃肠蠕动和消化功能。
第四、要缩短入睡时间,改善睡眠质量,有助于减轻抑郁和焦虑症状。
第五、要减轻工作方面的压力,保持良好的心境。