一、要给宝宝区分白天和黑夜,用光和声音促进宝宝生物钟的形成,通过光亮和黑暗的对比,让宝宝学会分辨白天和黑夜。
二、洗澡帮助睡眠,很多宝宝都喜欢洗完澡后就睡觉,妈妈可以在每晚差不多的时间,感觉宝宝有点困,就可以开始给宝宝洗热水澡了。
三、照顾宝宝的小动作,摸清宝宝睡觉的小动作,先顺从他的习惯,慢慢的宝宝就容易入睡了。
四、限制玩耍时间,要想宝宝更容易入睡,睡觉前不能让宝宝玩得太嗨,不让宝宝在晚上也会想着玩,不想睡觉。
一、要给宝宝区分白天和黑夜,用光和声音促进宝宝生物钟的形成,通过光亮和黑暗的对比,让宝宝学会分辨白天和黑夜。
二、洗澡帮助睡眠,很多宝宝都喜欢洗完澡后就睡觉,妈妈可以在每晚差不多的时间,感觉宝宝有点困,就可以开始给宝宝洗热水澡了。
三、照顾宝宝的小动作,摸清宝宝睡觉的小动作,先顺从他的习惯,慢慢的宝宝就容易入睡了。
四、限制玩耍时间,要想宝宝更容易入睡,睡觉前不能让宝宝玩得太嗨,不让宝宝在晚上也会想着玩,不想睡觉。
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