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• 颈肩疼痛的治疗方法

  这个涉及到肩关节疼痛的引起的原因，不同的疾病治疗的方法是不一样的，甚至有可能是截然相反的。如果是肩周炎，就是我们说的黏连性肩关节囊炎，那我们需要做拉伸和活动的锻炼。因为它是个黏连，通过锻炼来松解这些黏连，然后使肩关节活动范围达到一个正常。所以我们就需要做我们通常所说的爬墙活动，然后摇臂的活动，然后做一些肩部的主动和被动的活动，包括一些拉伸的动作，甚至可以请一些理疗师或者是康复师帮助做一些拉伸或者活动肩关节的活动。但如果是肩袖损伤，特别是有一些急性的损伤，这个就需要休息。可能需要局部的冰敷、制动。如果是一些慢性期可以做些理疗，如果是在急性期再去硬拉硬搬的话，可能会加重肌腱或者是肌肉的损伤，造成这个病情的进一步的恶化。

  

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  曾春 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 15992次

• 肩颈疼痛是什么原因

  有很多的年轻白领来门诊，反映自己总是肩颈疼痛，稍微动动就很疼，这是什么原因？又该如何缓解？今天就给大家讲一讲。引发肩颈疼痛的原因主要有以下3种。第一，由于工作的原因，肩颈部位需要长时间的负重，都会引起内部肌肉以及软组织或者是表层皮肤出现损伤。第二，如果患者长时间的低头伏案工作，容易诱发颈椎病。当患者出现颈椎病之后，由于神经受到压迫，也会导致肩颈部位出现疼痛的症状。第三，由于肩颈部位受凉，引起内部出现了无菌性炎症，也会引发疼痛的症状。对于患者肩颈疼痛，可以涂抹一些外用止痛药来缓解，临床常用狮马龙活络油，其中的药物成分不含川乌、草乌等毒性成分，使用较为安全。除了涂抹药物，患者平时还需注意肩颈部保暖，不睡高枕。避免手持重物和长时间伏案工作。想要了解更多的用药知识，请咨询医师或者药师，在其指导下用药。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-08-17 4576次

• 办公室白领为何高发偏头痛
  办公室的白领容易高发偏头痛，这主要与以下因素有关：首先是工作环境，办公室的白领大多是中青年人，由于长期的从事低头伏案的工作，长期的使用电脑，缺乏对全身的各种运动系统的功能锻炼；其次偏头痛的原因是由于头部的血管和神经功能障碍，由于经常坐办公室的人缺乏锻炼，导致颈部的肌肉紧张，刺激到颈神经，又会刺激到头部的神经和血管功能，导致神经血管功能紧张；另外，白领容易出现精神紧张，生气，劳累等不利的因素，导致头痛的发生；另外白领经常加班熬夜，睡眠不充足，容易对植物神经功能导致影响，从而出现偏头痛。
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  赵岱 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2019-12-14 1628次

• 办公室如何预防颈椎病
  办公室人员由于工作的关系，长期低头伏案，使颈椎处于长时间的屈曲位或某些特定的体位，这样不仅使得颈椎间盘内所承受的压力较自然仰伸为大，而且也使颈部的肌肉处于长时间的非协调性受力状态，造成颈部肌肉韧带的劳损，使颈椎的生理曲度改变，小关节增生和蜕变，导致颈椎病的发生。因此从办公室工作人员必需有效的措施来预防颈椎病。坐姿上要尽可能的保持自然的端坐位，头部保持微微的前倾，桌椅之间的高度比例要协调，使头，颈，肩，胸保持正常的生理曲度，以免头颈部过度后仰或过度前倾前屈，至于描图绘画等职业的工作人员，则可通过调节工作台的倾斜度来达到目的。对于职业需要头颈部常向某一方向转动或相对固定的，当在工作1-2小时之后，有目的的活动活动颈部，放松一下颈部的肌肉。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-29 2447次

• 办公室白领为何高发偏头痛
  病情分析：这是由于颈椎肌肉过分紧张、室内空气很难流通、压力过大引起的。长期操作电脑会导致肌肉过分紧张，产生头痛、头晕、眼花的症状。办公环境封闭会导致机体抵抗力下降，工作压力过大也会引发偏头痛的发生。意见建议：办公室人群要经常开放门窗，保持通风良好。进行适当的锻炼和活动，缓解身体和精神压力，避免紧张、焦虑等不良情绪的影响。
  吴娜 副主任医师吉林市人民医院

  2020-07-06 601次

• 办公室腰痛怎么办
  病情分析：办公室长时间坐着，增加腰部的压力，导致血气流动缓慢，腰部负担加重，从而导致腰痛。意见建议：办公室腰痛患者不能长时间坐立，每隔半个小时适当活动一下。如果不能按时起来，可以下意识的去喝点水，增加补水量的同时还能让身体活动一下。 还有椅子后面放一个厚点的抱枕，可以缓解腰痛。患者平时要注意保暖，观察病情，如果疼痛比较严重，需要到医院就诊。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-07-14 1902次

• 办公室同事新冠阳性怎么办
  新冠阳性一般是指感染了新型冠状病毒，办公室同事感染了新型冠状病毒需要进行隔离、复查、密切观察身体情况等。1、隔离：新型冠状病毒是一种具有传染性的病毒，办公室同事感染了需要及时的进行隔离，可以居家隔离，也可以到指定的地点集中隔离。2、复查：和感染者有过直接或间接接触的人群，都需要让医护人员做单人单管新
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-12-27 0次

• 久坐办公室的人该如何放松颈椎
  久坐办公室的人大部分情况下都会出现颈椎的不舒服，对于这种患者一定要积极的引起注意。首先还是要端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，尤其要注意不能长时间对着电脑，手机，也不能长期伏案工作以及趴着睡觉。坐办公室的人要适当的进行体育运动锻炼，游泳以及打羽毛球都是比较好的。另外，还可以使用活血化瘀的中药进行局部
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 123次