失眠喝安神补脑液好吗

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医生主讲实录

出现长期失眠或者失眠比较严重可以服用安神补脑液的,安神补脑液是可以治疗失眠的,如果失眠特别严重,难以入睡的情况下,可以在睡觉之前口服谷维素来促进睡眠,同时在日常的生活里要避免精神压力过大,避免过度劳累,避免长期熬夜,保持心情乐观与愉快,这样是可以有效改善失眠的。

在日常的生活里饮食方面也要特别的主意,要少吃辛辣刺激性的食物,要禁烟禁酒,这样是可以有效改善失眠的。在睡觉之前最好喝一杯温牛奶,温牛奶是可以促进睡眠的,睡觉之前避免喝容易兴奋的饮品,比如浓咖啡或者是浓茶,这样的饮品是避免喝的。在日常的生活里要避免感冒和受凉,这样都是可以有效改善失眠的。

以上内容仅供参考

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