一,要注意休息,保证充足睡眠,多吃新鲜蔬菜和水果,勤锻炼,增强体质,这样可以使自己免疫功能在一个最佳状态,合理营养,尤其是要补充优质蛋白,如瘦肉、鱼、虾等,同时也可以进食一些香菇、木耳等有助于增强免疫能力食物。
二,针对不同感染,需要采取不同措施,如流感或肺炎要注意保暖,在流行季节不要到公共场合,尽量减少到公共场合,必要时可以做好个人防护如戴口罩。如果是肠道感染,要注意饮食卫生,不吃过夜食品或变质过期食品。不吃生冷食物,不与他人共用餐具。
三,尿路感染可以补充大量水分,勤洗内裤内衣,注意会阴部清洁,尽量不要去插管和导尿,不要滥用抗生素,同时也不要过分相信所谓保健药品。
四,如何预防感染是每个人都必须面对问题,重在预防。