怀孕后孕妇的胃排空时间会延长,肠蠕动减慢,容易出现消化不良。如果有消化不良、打嗝时,可以少吃多餐,多吃易消化的、流质饮食,如小米粥,面条等等,尽量少吃不易消化,容易引起腹胀的食物,如糯米,板栗,红薯等。
平时饭后适当的活动,睡前不要进食,吃饭时不要说话,饮食要规律,不要暴饮暴食,吃饭时细嚼慢咽,不仅有利于营养吸收,还可以加快胃的排空,保证充足的睡眠,定期到医院做孕检。
怀孕后孕妇的胃排空时间会延长,肠蠕动减慢,容易出现消化不良。如果有消化不良、打嗝时,可以少吃多餐,多吃易消化的、流质饮食,如小米粥,面条等等,尽量少吃不易消化,容易引起腹胀的食物,如糯米,板栗,红薯等。
平时饭后适当的活动,睡前不要进食,吃饭时不要说话,饮食要规律,不要暴饮暴食,吃饭时细嚼慢咽,不仅有利于营养吸收,还可以加快胃的排空,保证充足的睡眠,定期到医院做孕检。
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