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医生主讲实录

颈椎出现酸痛一般考虑是长期的低头伏案,看手机,看电脑,读书,看报等。并且颈椎长期处于受凉的状态,还有睡觉的时候枕头过高,垫的位置过于靠上,这种情况就导致颈椎及周围的软组织长期处于疲劳状态,逐渐形成一些无菌性炎症病灶,就会产生一种酸痛的感觉。

出现这种情况之后,首先要改善平时的一些生活习惯,比如减少看手机,看电脑的时间,并且在坐位的时候尽量坐一些有靠背的座椅,桌子尽量高一些,并且双侧肘关节要有支撑,这样就能够保持颈,肩,背部的肌肉处于相对放松的状态,对颈型颈椎病的恢复非常有效。

另外,要多用暖水袋进行热敷,每日热敷三到五次,每次二十到三十分钟,这样能够加速颈部的血液循环,促进炎性代谢产物的吸收,同时可以外敷活血化瘀的膏药,比如伤痛舒,活血止痛膏等,这样对这种颈椎病的治疗效果还是不错的。

以上内容仅供参考

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