一、避免接触到传染源,与感冒患者保持一米以上的距离,因为在打喷嚏时鼻腔内的病毒会飞到一米多的距离,在公交、地铁、电梯等相对封闭无法离开时,应该转身避免正面接触,因为人的眼睛、鼻子最容易被感染。
二、要勤洗手,感冒病毒主要通过呼吸道传染,但有时也可以通过接触传染,勤洗手就可以避免这部分感染,不要经常挖鼻孔,这样会把手上的病毒带到鼻黏膜,这个部位很容易受到感染。
三、不要在人多封闭的空间停留太久,人多的地方空气中存在很多感冒病毒,尤其是在感冒的高发季节春季。
四、要勤锻炼,每天继续有氧运动锻炼可以增强机体的抵抗力,减少感冒。
最后,要保证充足的睡眠,睡眠差会导致免疫力下降,也容易导致感冒。
特别注意的是,感冒有没有专门的疫苗可以预防呢?导致感冒的病毒种类繁多,且便宜平凡,接种疫苗后无法获得相对持久的免疫力。市场上的流感病毒疫苗,仅是针对流行性感冒,对普通感冒是无效的。