空腹吃鸡蛋好吗

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医生主讲实录

空腹吃鸡蛋,其实是鸡蛋的蛋白质是优质蛋白,和其他的蛋白质食物一起吃,可以增加其他蛋白质的利用率的,从而能增强补充蛋白质的作用,降低肾脏的负担。

如果空腹吃鸡蛋,对身体是没有影响的,但是如果空腹吃鸡蛋就占用优质蛋白质的名额,却无法增加其他蛋白质的利用率,所以也会流失一部分蛋白质,可以在早上空腹的时候吃鸡蛋搭配面包,或者是牛奶,同时服用,需要注意空腹不要吃刺激性的食物,如咖啡、浓茶。

以上内容仅供参考

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